开始，林默对着沙袋挥拳，拳头打在头，颈，胸，肚的各个部位，有左右上勾拳，冲拳等，对着这些部位进行击打，还幻想出敌人的招式，进行各种躲避。
演示完拳击之后，又给众人演示用脚攻击，直踹，侧踹，转身踹，直踢，侧踢，转身踢，鞭腿等各种腿法都演示出来，攻击的部位也不相同，有攻击腿，肚，腰，胸和头各个部位的。
林默把拳和腿分别演示了几遍，便开始把拳法和腿法合起来施展，给众人演示了一大堆各种打法后，便停了下来。
林默停下来，对着坐着的人说道：“刚才我练习的这些，就是基础格斗的各种基本的拳法和腿法，以及两种合在一起的各种打法，当然了，这些打法自己去组合和根据环境自己打就行。”
说完这些，林默一边活动着身体，一边继续说道：“你们先下来把这些基本的东西练一练，这种大沙袋是我订制的，上面标出了身体的各个部位，用来模拟人的身体，沙袋只要调节一下高度，就可以模不同身高的人，接下来就自己训练吧。”
众人听了，都起身找上不同的沙袋，练习了起来，郑文祥见状，也起身想跟着一起练习，就见林默在对自己招手，便连忙来到林默身边。
看到郑文祥过来了，林默指了指小沙袋，说道：“你先过去打小沙袋，先适应一下，现在你还不适合直接练这些。”
郑文祥听了，心里虽然有些不乐意，不过还是老老实实的点了点头，走到小沙袋前，用尽全力，一拳打在小沙袋上。
“啊……”郑文祥一声尖叫，使劲的甩着手，林默见状，走到他身边，抓起他的手，看了一眼。
只见手只是红了一些，见没什么事，林默说道：“你没有练习过这些，没什么基础，开始的时候确实会有些疼，你打轻一些，等适应了再加大力量。”
郑文祥听了，连忙点头。林默见了，没再继续说什么，而是回到了自己的沙袋前，练习了起来。
林默练习了一会儿，感觉到自己的力量确实有些小，想了想，便停了下来，进到客厅，在一个角落找到电话，拔通了林氏商贸行的电话。
接电话的人是黄胜明，在电话里，林默询问了一下黄胜明是否知道哪里有金属加工厂，得知黄胜明一个朋友在南京开了一家。
林默便让黄胜明帮忙，想让金属加工厂的人过来一下，自己想订制一些东西，并把自己的地址告诉了黄胜明，黄胜明答应了下来，说人一会儿就到，两人便结束了通话。
结束通话，林默便到处逛了一下，顺便指点了一下其他人，便回到了自己的沙袋前，练习了起来。
练了半个小时，便看到郑老头带着三人走了进来，林默迎了上去，领头的一人，见林默迎上来，连忙走向林默。
来到林默前面，一脸堆笑的对林默说道：“林少爷，鄙人吴良栋，是一样栋梁金属厂的老板，是黄经理介绍我过来的。”
林默听了，点了点头，又示意郑老头是自己找来的人，郑老头见状，便转身回去了。
林默则带着三人，来到二楼的书房，示意几人坐下后，便开口说道：“吴老板，今天叫你们过来，是想订制一些东西。”
吴良栋听了，连忙站起来，拍着胸口说道：“林少爷你说，不管是什么东西，我都会帮你弄出来。”
林默见状，便把杠铃的形制和要求说了出来，看到吴良栋这么热心，又说了铁砂沙袋的事。
吴良栋听完，拍着胸脯说道：“林少爷放心，今天我带来的两位老师傅，已经做了十来年了，肯定不成问题。”
听到吴良栋这么说，林默来了兴趣，多看了他带来的人几眼，俩人年纪都不小了，手上也满是老茧。
林默突然想到了什么，转身来到桌子旁，拉开抽屉，把放在里面的拿了出来。
吴良栋见林默拿出枪，以为自己得罪了林默，吓得浑身发抖，结结巴巴地说道：“林……少爷，你……”
林默见状，笑着说道：“吴老板放心，我不是要拿你怎么样，这枪里没有子弹。”
说完，林默把弹夹下了出来，示意给吴良栋看，吴良栋见了，松了一口气，尴尬的低下了头。
不过一会儿，吴良栋就调整了过来，向林默问道：“林少爷，你不会是想让我们制枪吧？”
说到这，吴良栋吓了一大跳，连连摆手，并大声说道：“这可不行，我们是不会帮你制枪的，这样做我们会被抓起来的。”
“林少爷，你可不能害我们啊！”
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