韩雪离开的第一周，就这么平淡无奇的过去了。
武道二班的同学大部分都是已经过了煅骨期进入洗髓期的学员，武道老师叶飞的主要精力放在一班的教学上，给刘东丢了一本大众的《锻体术》就再也没有过问过这个新来的学生。
而刘东也乐的清闲，没人打扰，仅仅一周的时间，他把《猛虎拳》的前三式都已经修炼到掌握的程度，现在身体力量已经有了350公斤。
附带的一套拳法也熟练掌握了，虽然没有给刘东的力量带来增幅，但能明显感觉到刘东的动作更自然，更协调了。
这一周，韩雪没有任何消息，刘东也没有发任何的信息联系，担心韩雪在任务中收到信息影响到自身的安全。
今天，刘东准备开始修炼《猛虎拳》关于洗髓的部分。
前三式都已经能够每个动作坚持一个小时，感觉短期内不会有太大的进步，因此刘东就没有继续修炼了，毕竟，刘东的资质还是很普通的。
《猛虎拳》，第四式。
62秒。
刘东没想到，第一次修炼这一式，就能达到入门的程度。
好，那今天就死磕第四式，看看能不能达到熟练，甚至掌握的程度。
1分29秒。
2分04秒。
4分11秒。
刘东体会到久违的疲惫，精力全部耗尽，汗水滴答滴答的落在地上。
这一周，是国庆休假，刘东有完整的7天时间用来修炼。
10月份的天气已经微微转凉，但刘东凭借超强的体质，基本上不用在意这种小小的温度变化。
恢复好，喝点水，继续。
4分22秒。
4分31秒。
马上就好了，马上就能进入到熟练的境界了。
但刘东确实坚持不住了，不仅累，而且还很饿。
吃了3份单人素食小火锅，刘东终于恢复了一些体力。
看着时间才下午四点，刘东躺在沙发上睡着了。
这一觉，刘东睡到晚上11点多才醒了过来。
神采奕奕，精神焕发。
刘东简单的处理了一下个人卫生，烧了点水。
开始修炼。
27分18秒。
竟然直接跨过了熟练，几乎接近了掌握的程度。
刘东兴奋不已，动力十足。
29分18秒。
29分49秒。
继续，继续，刘东已经看到了希望，再坚持一下。今天能够掌握第四式就马上休息。
经过刚才的突飞猛进，刘东深刻明白了，劳逸结合是多么的重要，今天修炼好第四式，明天争取把第五式搞定。
国庆假期七天，很有可能全部练完《猛虎拳》的后六式。
31分18秒。
终于，再一次尝试，刘东成功掌握了第四式，一股热流从身体深处流转出，缓慢而有效的滋养着刘东的身体。
艰难的把自己移动到沙发上，静下心，慢慢的感受这一刻，天地的馈赠。
刘东缓缓睡去。
第二天，第五式练成，33分18秒。
第三天，第六式练成，32分49秒。
第四天，第七式练成，31分22秒。
第五天，第八式熟练，27分31秒。
第六天，第八式练成，35分42秒。
第七天，第九式掌握，17分51秒。
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