刘迦将讲到这里，李冰洋终于明白他讲体系的原因是什么了。
“这么说来，我现在练的五步拳，连环拳，擒敌拳，散打，一路长拳，二路长拳，通背拳应该都属于站立规则的吧。”
李冰洋明白了这里，所以接下来的怎么修行，他也有了一点自己的猜想。
“所以有了基础的力量之后，第一步就是站立，定力。换成古拳谱中关于境界的话则是扎根。”
刘迦将一语中第，直接把拳谱中的话展开来讲。他相信自己说过这句话，李冰洋自然会明白。
“怪不得，原来是这个道理。我受伤期间看了很多拳谱，都讲到未习武，先站桩。想来这扎根，就是站桩吧！”
李冰洋恍然大悟，拳谱中的话暗含机锋。理论上的东西，几乎不成系统，要么就是过多束缚，从头到脚，都有规矩，反而不利于初学者实战格斗。
如果没有人专门点出来这个道理，一股脑的想要把所有的规矩都按着走，只能是画虎不成反类犬，徒增笑话。
“对，就是站桩。比如现在格斗中，拳击运动员经常有单腿站的练习，散打运动员和跆拳道运动员，会有控腿的练习。这都属于这一步。自然也包括你我所练桩功。”
李冰洋微微颔首，他曾记得陈鸿卫告诉过他，年底有名家弟子集会，这站桩就是其中一样，难不成是这个道理？
那么像其他科目会不会实则也是武学的前路呢？
系统的修行和零散的修行是不一样的。系统的修行更注重基础，注重全面。或许战力一时不如零散修行的军中子弟，但如果能够坚持下来，未来不可限量。
“那桩功要练到什么层次呢？”
李冰洋继续问刘迦将，刘迦将给了李冰洋一个眼神，示意他自己去想。
“我练的是马步功夫，少林基础功夫中少林石柱功记载，初步则是标准的四平大马能够达到半个小时不喘不汗。这样算是扎根了吗？”
“有根基了，但根基尚浅！”
刘迦将开口说到，能够半个小时不喘不汗，说到底也达到了换劲的要求。不过如果他日后想要在武学一路上更进一步，不说巅峰的抱丹合胯。
单单就所谓明劲而言，他这种根基都差了好多，日后成就，达不到明劲巅峰。
“那怀抱十来斤的青石！半个小时，这样可以吗？”
这是石柱功的中间境界，石柱功的最高境界是怀抱百斤重的青石，半个小时不喘不汗，届时纵然多人推搡，也能不动分毫。
内家拳浑源桩于此有异曲同工之妙，如形意拳站桩所谓的身子挂在手上。
尚云祥宗师教导李仲轩先生站桩时曾经问他，你抱过女人没有。
这句话太多人想的太复杂，其实就是两点，一怀中有物，腿上有分量。二手上有东西，胳膊用劲。
李冰洋能想到这里，刘迦将亦然。
“想要功夫深，铁杵磨成针。如果你真的准备练的根基深厚，乃至于有机会问鼎化劲，何妨多下一些功夫，站个两三年桩，达到能够怀抱百斤青石，马步半个小时不喘不汗呢。”
刘迦将这一句话可以说彻底把李冰洋问住了。
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