众人年级轻轻，正是恢复力、适应力等能力最强的阶段。
如果不趁现在打基础，以后就难上加难了。
这也是为什么年纪越大，修炼速度越慢的原因。
跑了足足有一个多小时。
叶凡终于松口。
“好了，大家停下吧。”
“累死我了。”
岳鹏喘着粗气，全身上下已经被汗水打湿。
王翼乔同样如此。
“老三，你怎么就一点汗都不出呢！也太变态了吧。”
叶凡微微一笑：“我要是跟你们一样，还有资格训练你们吗？”
“好好适应一下，一会我为大家准备了丰盛的早餐。”
“太棒了，我早就饿的前胸贴后背了。”
剧烈运动前要热身，之后同样要有一个适应的过程。
如果马上休息不仅无法加速氧的补充，更加容易造成血液供给减少，运动性昏厥。
运动也要在保证健康的前提下进行。
走了大概十多分钟。
众人的汗水也消的差不多了。
岳鹏好奇问道。
“老大，你给我们准备了什么啊？”
“三如果你拿包子、油条糊弄我，我可能会生气的。”
这次晨练一共跑了十公里，貌似是他这一辈子跑过最长的路，自打他记事起。
他就算不是每次出行都坐车。
但也没走过这么远的路程。
对他来说，这就是一场修行啊。
不仅是身体，更是心灵上的。
如果再没点能快速补充体力的食物，他感觉自己坚持不了几天。
更有可能明年的今天，坟头草就一丈高了。
“放心，亏待不了你们，保证让你们吃的满嘴流油。”
叶凡打包票道，他准备的食物可是修炼的宝贝。
不仅可以补充能量，还能加速修炼。
当然，对于何洛，叶凡有特殊的照顾。
鉴于昨天他给自己‘穿小鞋’。
必须要严惩一次。
“哈哈，太棒了，我就知道三哥不会亏待我们的。”
“老大，我想吃牛排！”
“打造成吃牛排，你也不怕腻死。”
“你懂什么？牛肉中含有丰富的蛋白质和各种营养元素，对于恢复体力有奇效。”
“切，那我也知道腻。”
……
众人回到寝室。
这才发现，桌面上已经出现了几份用餐盘装着的煎饼果子。
“啊？就吃这玩意儿啊？”
岳鹏无比失落。
煎饼果子作为叶凡最喜欢吃的食物。
他买过无数次。
基本上属于看着都吐的东西。
根本毫无食欲。
叶凡淡淡道：“哈哈，非常好吃的，你们尝尝。”
“而且里面有丹药哦，可以帮助你们修炼。”
“每份的药量根据不同人的身体情况，我都做了调整，大家千万不要乱吃。”
“对了，我还有点事情，要出去一趟，你们吃吧。”
众人点点头，纷纷拿起开吃。
能帮助修炼。
就算再难吃也得吃啊。
岳鹏速度最快，率先咬了一口。
嗯？
他眼睛瞪大，瞬间加速咀嚼。
“这……这也太好吃了吧。”
“这是煎饼果子的味道？”
他不敢相信。
世界上居然还有这么好吃的煎饼果子。
其他人不相信，还以为他在捧臭脚呢。
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