【罗东，灵台方寸山道士，副职业：制符师，能力值：34600 天赋值：90 魔化值：0】
虽然这块头的确是颇有些吓人，但是，看能力值也比小九高不了多少。
胡一帆倒是没有觉得特别过分。
不过，这罗东师叔足足两米多的身高，实在是让人感觉有些太夸张了吧！
感觉这身高跟姚明差不多。
而且这体格子比姚明还要更健壮，不得不说，实在是让人有一种十分强烈的视觉冲击。
“弟子胡一帆见过罗东师叔！”
胡一帆彬彬有礼的冲着罗东撮了个揖。
“你这小身板，可真是够瘦弱的！”
罗东师叔拍了拍胡一帆的肩膀，这两巴掌差点儿给胡一帆打得腿软。
“来，师叔带着你好好儿的练练！”
“你自己有修行功法没？”
面对罗东的询问，胡一帆如实的回答了他的问题。
自己是妖狐体质，修行的天狐冶魂功，这功法可不太适合炼体。
听了胡一帆的叙述，罗东倒是没什么所谓。
这狐妖上山学艺也不是头一遭了，当年如果他没记错，一个叫做媚天的狐妖也上山求过艺。
只不过，菩提老祖没收罢了。
“来，跟着我运行自己的功法！”
罗东师叔传授了胡一帆一套炼体的法字，通过功法生成的法力流转全身，刺激一番自己的肌肉。
然后，就能够让肌肉变得充满活力，这样的话，就能够更好的拥有更强大的体质。
“当然，每个人都有自己独特的运气方式，你需要找到自己的专属的锻炼方式，才能够更快的进行动字门的修行。”
罗东师叔这么说了一通，胡一帆也没怎么听明白，还好，有系统帮他翻译。
【动字门修行，讲究的是运气后焕发肌肉活力，也就是宿主常说的，热身。】
【热身过程中需要更多的进行肢体活动，将关节，韧带，肌肉全部处于兴奋状态，这般，才能够更好的修行动字门。】
胡一帆经过系统这么一介绍，倒是大致的明白了应该如何修行。
只是，这热身应该如何热身才好呢？
从小到大，胡一帆也没有怎么学过体育……
毕竟，他是个体育废物，除了能够勉强的保持体侧合格之外，别的时候别说锻炼，就连出宿舍门都是个问题。
仔细的回忆了一下，这么多年，自己唯一一个学过且没有忘记的热身动作便是……
广播体操了……
“难不成，我真的要用广播体操来热身？”
胡一帆顿时有些难以启齿，不过，也没什么。
反正，只要他不说，这个世界的人，怎么可能知道自己跳得是广播体操呢？
于是，胡一帆回想起当年自己所做的第二套全国中小学生广播体操——雏鹰起飞！
“预备，起！”
胡一帆心中默念，随后便开始了预备节的动作。
“一二三四五六七八！二二三四五六七八！”
说来也奇怪，胡一帆小学毕业了六年多了，居然还能够无比清晰地想起这套广播体操的动作！
看着胡一帆在这儿跳广播题材，顿时，罗东皱着眉头问道。
“文以升，这小子在干吗？”
文师兄看着胡一帆这一副有模有样的动作，也是陷入了十足的困惑之中。
“师叔，他好像是，在热身……”
“这热身的动作，可真是稀奇！”
“毕竟他是天才，天才的热身跟普通人哪里一样？”
经过文以升这么一说，罗东也是点了点头，看着胡一帆从伸展运动做到体侧运动，顿时觉得这套热身运动可是真的不得了！
他不仅锻炼了全身的关节和肌肉，而且，还循序渐进的动作逐渐变得越发复杂！
而且，他的这个动作，行云流水，仿佛符合了某种节拍！
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