人是一种很神奇的生物，同样的事情再遇到了很多次以后，原本的感觉就会慢慢淡去。就像现在，他们已经惊讶了很多次了，这次虽然也惊讶，但已经慢慢开始接受跟习惯叶穹的不同之处。他这样的身体如果纯以**来说应该很难让人接受吧。
恢复完了之后，几个人又重新投入了训练，在经过了前面一百五十下的磨练后，后面这一百五十下虽然吃力，但终究还是完成了。然后所有人又开始抓紧恢复体力，也拼命的调动真元，因为接下来的这两百下才是最有压力的。
在经过了两次的真元恢复以后，身体虽然已经恢复的差不多了，但同时真元也消耗了四分之三。接下来的两百下虽然可以用真元，但同样这也表示着接下来的这两百下基本全部都得靠真元撑下去了，这可是玩命的训练啊，因为真元随时可能被用完，到时体力跟真元全用完了，那训练任务没完chéng rén基本也就晕过去了。
不过如果这样的训练撑过了，也就表示着自己进步了，还有就是给自己的突破也带来了契机。破而后立，尽而再生才是修炼的关键之道。
“想必你们也发现了，接下来这两百下才是真正的训练。前三百下只是单纯的消耗你们的体力和真元，接下来的这两百下，是让你们如何合理的动用自己的真元才是你们该要知道的事。好了开始训练吧，那边那货，你不许停，反正你没真元，给我继续挥刀，我就不信累不死你。”吴钢得意的教训完唐元他们三个，立马又指着想偷懒休息会得叶穹叫道。
叶穹那个叫委屈啊，休息都不让了，还让不让人活了啊，自己也就是个凡胎**，经不起这样的折腾啊，心里这么想着，嘴上却不敢有任何的怨言。
湖泊里又是哗啦哗啦声音响起，动用了真元的棍子挥起来确实轻松多了，但是真元要一直保持输出状态，却并不简单。刚开始几十下还行，可到了一百下的时候，就感觉输出的真元要跟不上了，有点后继无力了。
这时他们开始放慢速度，一边挥刀一边调息聚集真元，这样的情况下虽然速度慢下来了，但不至于真元耗尽。就是在这样的情况，几个人一遍又一遍的重复着那简单的动作，动作虽然越来越慢，但是在吴钢的眼睛里看到的却是一种欣慰。
眼前的这几个人虽然实力都不错，但是心志都不够沉稳，基础也不够扎实，可以说现在看着好像都是不错的人才，但这样的人才如果这个时候不把他们放到正确的位置上，他们早晚会死在别人的手里。眼前这几个人虽然都有点张扬，脾气有点古怪，但每个人都是一块从未被雕刻过得宝玉啊。
而自己现在给他们训练的东西，看似好像毫无任何作用，但只要时间一久那种训练的效果就会十分明显。蹲草丛磨练的是意志和耐心，木棍挥刀锻炼的是体力跟真元的把控，可以说在军队里教得这些东西就是教人如何运用自己身上最基本的东西，最大程度的让自己强大起来和存活下去吧。等他们真完全经历过这些全部的考验后，那他们才算是完成了基本的蜕变，从最基础把根基打好了。
等他们几个全部训练完了，天都已经黑了下来。唐元累得不行，刚爬上岸就晕死过去了，动都不想动。罗晨跟袁屠还好点，但基本也没有半分多余的力气坐着了，只能躺着大喘粗气。
叶穹也有点撑不住了，虽然那股清凉之气冒了很多次，但是毕竟身体是有极限的，他估计今天吃得苦比以前十七年加起来的还要多。刚爬上岸，人就直接趴在地上，双手原本想撑起来的，结果那只手不稳又直接软回去，躺在地上抖了几下就不动弹了。
吴钢从树上摘了几个果子，捏在手里轻轻用力，挤出来不少的汁，给每个人都灌了几滴。
“啊，什么东西啊，这么酸。”罗晨叫道。
“不就是天酸果嘛，味道好不。嘿嘿，人在累了的时候吃这个玩意最来劲了。现在有力气了没，给我在修炼下真元，待会我们就回去，今天训练到此为止，明天继续。”吴钢yīn险的说道。
“什么，明天继续，还让不让人活啊，你也太狠了。”叶穹终于换了个姿势躺着了，尝了几口天酸果汁后，全身紧绷了一下，恢复了点体力，听到吴钢这么一说他有种想死过去的感觉。
“就这么点苦，你们就受不了了啊。要是受不了赶紧滚蛋，我这里不收垃圾废物。”吴钢怒道。
谁也不想做垃圾，也不想被当做废物，所以虽然觉得很累，但到是没人说退出。
“不就是发下牢sāo吗，真小气。”叶穹还不忘嘟囔一句。
“我们赶紧调息下，准备回去了。”唐元说。
回到军营的时候天已经大黑，叶穹几人吃了点饭，就直接回去躺着睡觉了，睡得跟死猪一样。
身体在接受如此高强度的训练后，体力完全透支，睡眠是最好的补充。只是叶穹不知道在他睡觉的时候，他后背的龙纹又浮现了出来，一丝丝淡淡的金光包裹着他的全身，一点点的消除着他身上的酸痛和咬痕，也再慢慢的改变着他的身体，整个过程完全没有人能够发现。
而与此同时，唐元，袁屠跟罗晨还是调息修炼，因为这次训练对他们的提升不少，破而后立，每次到达极限以后才会有新的突破，以前根本不会这么逼迫自己。
第二天一早，叶穹睁开眼爬了起来，伸了下懒腰，只觉得神清气爽，昨晚睡觉的酸痛感完全消失的无影无踪，好像昨天的一切就像做了一场梦一样，梦醒了，那些感觉也就消失了。
四个人被吴钢集中到一起的时候，其他三个看着叶穹那jīng神抖擞的样子都是一个劲的掐自己，变态啊，这才叫变态啊。自己好歹也是都是用真元昨晚调整了一晚上的，你看人家，没真元照样没事人一样，而且看着绝对比自己生龙活虎，有没这么逆天啊。
吴钢也是一脸的惊讶，这小子的回复能力太变态了。
训练继续，今天的训练还是跟昨天一样，只是稍微加了点东西，就是水里挥棍子的时候要在棍子上包上衣服。
就这样训练一天重复一天的继续，随着训练的慢慢习惯，训练量也在不停地增加，训练项目也在不停增加。什么背人爬山啊，推大石头走路，拿木剑砍大树，不过主要的还是蹲草丛跟挥刀为主。
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